Обустройство места для регулярного занята спортом или для кардиотренировок начинается c желания купить велотренажер для дома. Это отличное спортивное оборудование, которое совмещает компактные размеры, функциональность, удобство управления и пониженную травматичность при использовании. Установка этого тренажера дома позволит организовать регулярные тренировки в любое время. Вам не нужно будет посещать тренажерный зал или тратить деньги на абонементы. Велосипедный тренажер для дома — это возможность похудеть, подтянуть фигуру, придать телу рельефность, прокачать мышцы ног, ягодиц, спины. Людям, у которых ограничено время, понравится наша доставка по Москве и регионам России.
Купить велотренажер для дома с доставкой
Он приносит пользу мужчинам и женщинам. Начинать заниматься на кардиотренажерах можно с 12 лет.
Мужчины могут подсушить тело, делая тело рельефным, вывести лишнюю жидкость, сжечь подкожный жир. Спортсмены пользуются тренажерами перед соревнованиями или выступлениями. Велотренажер — подходит для разминки перед полноценными силовыми занятиями или для заминки. Тренировки помогают взрослым людям избавиться от одышки, укрепить сердечно-сосудистую систему, победить бессонницу и нормализовать пищеварение. Спортсмены решают компактные велотренажеры купить для дома, чтобы заниматься без привязки к залу.
Женщины тоже получают много пользы от занятий на тренажере «велосипед»:
- избавление от целлюлита;
- снижение веса;
- формирование красивого силуэта;
- избавление от жира в проблемных местах;
- повышение сопротивляемости к стрессам, тревожным расстройствам;
- нормализация гормонального фона;
- укрепление сердечной мышцы и сосудов.
Если регулярно заниматься на кардиотренажерах женщинам удается нормализовать цикл месячных. Для старшей возрастной категории умеренные нагрузки помогают поддерживать физическое здоровье, укреплять иммунитет, наладить режим сна и бодрствования.
Мышцы, работающие во время занятий
Если купить домашний велотренажер, можно регулярно заниматься кардио или прокачивать нижнюю часть тела. Во время занятий также работают другие части тела, как спина, руки и грудь. Наибольшие нагрузки оказываются на:
- заднюю, внешнюю и переднюю поверхность бедра;
- большую ягодичную мышцу;
- сгибатель бедра;
- мышцы поясничного отдела;
- пресс;
- икроножные мышцы;
- плечевой пояс;
- грудь;
- руки.
Чтобы спортивное оборудование принесло пользу, нужно придерживаться техники безопасности и правильно подбирать темп. Начинающим спортсменам стоит начинать с простых тренировочных программ, а профессионалам можно переходить на повышенные скорости.
Противопоказания для занятий
Заниматься на велотренажере можно если у вас нет противопоказаний:
- пожилой возраст — не следует использовать людям, пребывающим в преклонном возрасте — от 80 лет и старше;
- сахарный диабет;
- гепатит;
- артроз в тяжелой стадии;
- бронхиальная астма;
- гипертония;
- период реабилитации после операций;
- межпозвоночная грыжа;
- тяжелые травмы;
- остеохондроз.
Также стоит отложить занятия при лечении от ОРВИ или гриппа. Девушкам, которые недавно родили с использованием техники кесарева сечения, лучше воздержаться от занятий до полного выздоровления и прохождения курса восстановления.
Горизонтальные и вертикальные модели
Перед покупателем стоит выбор — вертикальный или горизонтальный домашний велотренажер кардио купить в квартиру? В каждой модели можно выделить свои плюсы и минусы:
Вертикальные. Полностью имитируют поездку на велосипеде. Их конструкция напоминает реальное транспортное средство. Сидение расположено над педалями. Помогают проводить интенсивные тренировки и имеют доступную цену.
Горизонтальные. Такие модели имеют спинкой для поддержки позвоночника. Подходят для проходящих реабилитацию после травм или операций. Хорошее решение для каждого, кто страдает от болей в спине. Можно устанавливать легкий режим или усложненный.
Горизонтальные подойдут большим семьям, в которых есть активные подростки, взрослые люди, занимающимся своим здоровьем или спортсмены. Модели имеют много программ, поэтому можно подобрать темп для каждого члена семьи. Вертикальные кардио велотренажер для дома купить можно спортсменам и желающим регулярно заниматься спортом дома. Заказать товар проще всего в интернет-магазине Goodfit.
Компактный велотренажер для дома купить в GoodFit
В GoodFit есть большой выбор моделей для кардиотренировок. Выбрать и оплатить товары можно онлайн. Мы поместили все модели в тематические категории, чтобы поиск был еще легче. И у нас есть доставка.
