Преимущества и недостатки
Кардиотренажеры полностью повторяют движения человека во время ходьбы и бега. Любой из этих видов активности помогает сбросить вес, повысить настроение, укрепить сердечно-сосудистую и дыхательную системы, повысить выносливость и избавиться от бессонницы. Чтобы получать пользу от занятий на спортивном оборудовании, когда нет возможности регулярно ходить в тренажерный зал, можно купить тренажер «Беговая дорожка» для дома.
Тренажер для кардио тренировок дома имеют преимущества:
- Можно заниматься спортом в любое время и в любую погоду.
- Не нужно тратить много денег на спортивную одежду или обувь, ведь дома заниматься можно в пижаме, главное, чтобы одежда было удобно. Если сравнивать с бегом на улице зимой, то экономия особенно заметна.
- Не нужно покупать термобелье, шапку и утепленные кроссовки.
- Темповый бег. Можно выбирать тренировочную программу: в медленном, среднем или быстром темпе.
- Проще подсчитывать частоту бега или ходьбы, следить за дыханием, техникой выполнения динамичных движений.
- Покрытие с амортизацией, что гарантирует безопасности. Такая система предотвращает повреждения суставов, растяжение связок и мышц.
- Бег вверх. Есть моделяи с функцией регулировки наклона бегового полотна, можно выставить режим под углом в 10,20, 30 и 40 градусов. Чем он выше, тем больше калорий сжигается.
- Еще один плюс тренажера кардио для дома —это его цена. Она ниже, чем у профессиональных и полупрофессиональных моделей.
Говоря о минусах тренировки в квартире, в сравнении с бегом на улице, то стоит сказать о:
- Нехватке места в малогабаритных квартирах.
- Нехватка свежего воздуха, чего не бывает при тренировке под открытым небом.
- Нельзя организовать парные занятия.
Спортивное оборудование предоставляет большие возможности желающим поддерживать свое тело в форме или следит за здоровьем. Если не хватает воздуха в квартире, можно открыть окна. Для парных тренировок обычно покупают два тренажера, если позволяет пространство. Например, можно купить беговую кардио дорожку для дома и дополнительный силовой тренажер. Это поможет разнообразить занятия или меняться с партнером, чередуя упражнения.
Купить беговую дорожку для дома в GoodFit
Тренажеры для домашних занятий бывают механического, магнитного и электрического типа управления. В GoodFit есть много спортивного оборудования для кардиотренировок. Если хотите купить в Москве беговую дорожку, необходимо проверить следующее:
Показатели мощности и скорости. Ориентиром выступает двигатель. В техническом листе указываются характеристики мотора. Чем выше его мощность, тем лучше. Обратите внимание на пиковую и постоянную мощность. Первая появляется во время ускорения темпа. Постоянная — это мощность, которая отвечает за стабильность темпа тренировки. У домашних моделей мощность от 1 до 2.5 лошадиных силы, а у профессиональных моделей она достигает 5 лошадиных сил.
Амортизация бегового полотна. Это важный параметр, который отвечает за безопасность тренировки. Амортизация делает каждый шаг мягче, предотвращая большие нагрузки на суставы и позвоночник, уберегая их от травм.
Угол наклона. Полезная функция если хотите накачать мышцы ног или похудеть. Имитирует подъем в гору. Чем больше выставляется угол, тем больше калорий сжигается.
Максимальный вес спортсмена. На тренажерах низкого качества можно тренироваться людям с массой тела до 100 кг, среднего качества — от 100 до 130 кг. Высококлассными считаются устройства с максимально допустимым весом в 180 кг.
Купить кардио тренажеры для дома можно в GoodFit с доставкой по Москве, Санкт-Петербургу и другим городам России.
