Корзина
empty basket
Ваша корзина пуста
Выберите в каталоге интересующий товар и нажмите кнопку "В корзину"
В каталог
Заказать звонок
г. Москв
Поиск
Войти
Зарегистрироваться
После регистрации на сайте вам будет доступно отслеживание состояния заказов, личный кабинет и другие новые возможности
ОТ ИДЕИ ДО ВОПЛОЩЕНИЯ
Зарегистрироваться
После регистрации на сайте вам будет доступно отслеживание состояния заказов, личный кабинет и другие новые возможности
Зарегистрироваться
После регистрации на сайте вам будет доступно отслеживание состояния заказов, личный кабинет и другие новые возможности

Лучшие цены на профессиональные Тренажер "Сгибание Ног Лежа" DK-SPORT серия FENIX А306F

Арт. А306F
86 300 руб.
- + Купить Добавлено Быстрый заказ
Производство Россия
  • Артикул - А306F;
  • Назначение - Профессиональный;
  • Бренд - FENIX;
  • Габариты (Д х Ш х В) - 180 x 104 x 154;
  • Стандартный вес стека - 90 кг;
  • Серия - FENIX;
Все характеристики
Описание
Основной движущей силой и таргетируемой мышцей в сгибаниях ног лежа являются мышцы задней поверхности бедра, а точнее - бицепс бедра, полуперепончатая и полусухожильная мышцы. В упражнении изолированно работает бицепс бедра и функция сгибания ног в коленном суставе.

Подколенные сухожилия состоят из трех основных мышц. Во-первых, двуглавой мышцы бедра, которая является внешней мышцей с двумя головками - одна пересекает тазобедренный сустав и прикрепляется к тазу, а другая прикрепляется к бедренной кости. Вторая и третья мышцы -полусухожильная и полуперепончатая, которые составляют внутреннюю часть задней поверхности бедра, и пересекают тазобедренный сустав.

Подколенные сухожилия требуют включения двух упражнений для своей тренировки. Одним из них является румынская тяга, где подколенные сухожилия включаются в работу посредством тазобедренного сустава, что делает его больше упражнением растяжки. Сгибания ног лежа направлено именно на прямое задействование задних мышц бедра.

Итак, основными работающими мышцами являются:
hamstring - мышцы задней поверхности бедра;
синергисты - икроножная, портняжная, тонкая, подколенная;
антагонисты-стабилизаторы – передняя большеберцовая, прямая мышца бедра.
Преимущества
Выполнение сгибаний ног лежа дает целый ряд неоспоримых преимуществ:

изолированное упражнение, направленное на “тонирование” задней части ног и ягодиц;
акцентированное добавление в объеме бицепса бедра (средняя часть);
можно применять в качестве “отделочных работ” для придания рельефа бицепсу бедер;
улучшение силовых показателей в базовых упражнениях на ноги (приседания со штангой, жим ногами);
поможет свести к минимуму появление "творога" (ряби) в стыковой области ягодиц и подколенного сухожилия;
использование различных вариаций;
простота выполнения и доступность даже новичкам;
Характеристики
Артикул
А306F
Назначение
Профессиональный
Бренд
FENIX
Габариты (Д х Ш х В)
180 x 104 x 154
Стандартный вес стека
90 кг
Серия
FENIX
Отзывы